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일상 11

세 자매 나들이 - [여행] 예산 화천리

모처럼  번개팅 비슷한 여행이 잡혔다. 언니와  내 동생과의 만남. 그런데, 동생이 야외에서 고기 구워 먹는거 어때요? 우린 이구동성으로 좋아~~~~~ 참 언니는  별로 인 듯 하다.  예민한 분이니, 미세먼지가 안 좋은데 .... 한다.    이야~~  불놀이야~  우여곡절이 많은 우리 자매다. 슬픔도 많은 자매이다.  내가 어릴 적 화가 난다고 동생머리를 다치게 한 적이 있다. 상세히 묘사하면 난 죽일년이 될 지도 몰라 상세묘사는  안하기로 한다.  하지만,  그것을 그리 맘에 담아 두지 않았었다.  서로들  아이를 낳고 키우며  살아가는 인생살이에 한 겹, 두 겹, 주룸이 잡혀가다가  어느 날,  "언니, 언니가 그 때 나 아프게 한 거 기억나? " 묻는 날이 있었다.      그 말은 듣고 온  ..

일상 00:56:24

윤석열 대통령 구속취소

👑윤석열 대통령 구속취소 윤석열 대통령은 내란 우두머리 혐의로 구속되어 재판을 받던 중, 법원에 구속 취소를 청구했습니다. 이에 따라 서울중앙지방법원 형사합의25부는 윤 대통령의 구속 취소 청구를 인용하여 석방을 결정했습니다. ​   📸구속 취소 결정의 배경구속 기간 만료 논란: 윤 대통령 측은 구속 기간이 만료된 후 기소되었다고 주장하며, 이는 불법 구금 상태라고 주장했습니다.수사 기관의 권한 문제: 윤 대통령 측은 수사 기관이 내란죄를 수사할 권한이 없다고 주장하며, 이에 따른 기소의 위법성을 지적했습니다🌠구속 취소 청구 과정구속 취소 청구: 윤 대통령 측은 구속 기간이 만료된 후 기소되었다는 점과 수사 기관의 권한 문제를 이유로 구속 취소를 청구했습니다. 심문 기일 지정: 법원은 구속 취소 청..

일상 2025.03.08

비타민 C 복용법

📌 비타민 C 복용법 & 효과적으로 먹는 방법 🍊💊**비타민 C(Vitamin C)**는 강력한 항산화제로, 면역력 강화, 감기 예방, 피부 건강, 피로 회복 등에 도움이 됩니다.하지만 올바른 복용법을 지키지 않으면 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있어요!오늘은 비타민 C를 가장 효과적으로 섭취하는 방법을 정리해볼게요. 😊✨   🏆 비타민 C 하루 권장량은?✅ 1일 최소 권장량성인 기준: 100~200mg감기 예방 & 건강 유지: 500~1000mg피부 미백 & 항산화 효과: 1000~2000mg질병 회복 & 면역력 강화: 2000~3000mg💡 비타민 C는 체내에서 저장되지 않으므로 하루 동안 나눠서 섭취하는 것이 좋아요!✔ 고용량(1000mg 이상) 복용 시, 2~3회로 나눠 먹기💊 ..

일상 2025.03.04

감기 예방 & 면역력 강화에 좋은 영양제 & 약

📌 감기 예방 & 면역력 강화에 좋은 영양제 & 약 😊🍊💊감기에 자주 걸리는 분들은 면역력을 강화할 수 있는 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 것이 좋아요!다음은 감기 예방에 도움 되는 주요 영양제와 약에 대한 추천입니다.  🏆 면역력 강화에 좋은 영양제 TOP 51️⃣ 비타민 C (Vitamin C) 🍋강력한 항산화 효과 & 면역력 증진감기 예방뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때 회복 속도를 높이는 데 도움추천 음식: 귤, 레몬, 키위, 파프리카, 브로콜리추천 영양제:고려은단 비타민C 1000센트룸 비타민C라이프익스텐션 비타민C2️⃣ 비타민 D (Vitamin D) 🌞햇빛을 통해 합성되지만, 부족한 경우 감염 위험 증가면역세포를 활성화하여 감기 및 독감 예방추천 음식: 연어, 고등어, 달걀, 우유추천..

일상 2025.03.04
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